自分力を高めるためのマインド記事

人生をより良くする重要事項を優先するのは自分次第

こんにちは。
必死に張り切る ひしはり です。

今日は、最近の取り組みについて
書いて行きたいと思います。

 

重要事項の画像

 

最近ダイエットを始めました!

 

筋トレする男性の画像

 

私は、年齢が40代半ばなのですが
体が、非常にだらしなくデブゴンに
なって来ました。

若い頃は、食べても食べても
全然、太らなかったのですが、
今や食べたら食べた分しっかり体に
吸収されて行きます。(笑)

会社では、年に一度
健康診断があって、今のところは
幸い数値的には、引っかかっているものはありません。

強いて言えば、胃炎の疑いがありと
胃の検査でのお医者さんの
所見が書かれているくらいです。

しかし、このままでは、とても
自分自身が、凛とする事が
出来ませんので、ダイエットをする事に
しました。

様々なダイエット方法が
世の中には溢れていますが
私が取り組んでいるのは、その中でも
ゴールデンルール(黄金律)と呼ばれている
方法です。

 

ゴールデンルールとは?

 

ダイエットでのゴールデンルールとは
基礎代謝を上げる為の筋トレと
すでに体についてしまった脂肪を
燃やす為の有酸素運動と
最後に糖質カットを意識した食事制限に
なります。

いかにこの三つの要素を
バランスよくこなして行くかで
結果は変わって来ます。

毎日、会社から帰って来たら
まず、10分間の筋トレを行なって
その後、30分間エアロバイクをこいでいます。

エアロバイクは、何年か前に
購入したものですが、最近また
活躍し出しました。

使ってないときは、洗濯物を
干す為の選択竿かと言うくらいに
常に家族の洗濯物がかかっています。

本来の使用目的とは
かけ離れてしまっていましたので
ここに来て、久しぶりに生き生きとして
見えます。

30分間のトレーニングの後は
シャワーを浴びて、晩ご飯を食べて
いよいよ作業に突入です。

この時点ですでにクタクタに
なっていますが、頑張らないと
何も変わりませんので、少しずつでも
取り組んでいます。

毎日記事を、1記事書く事を
意識してやっています。

記事が書けたら
そこからは、このひしはりブログを
最適化する為に知識の吸収に
取り組んでいます。

ダイエットもネットビジネスも
どちらも自発的に自分自身が時間をとって
取り組んで行かなければいけないと
言うところでは、似ている気がします。

してもしなくても誰にも何も
言われる事もありませんし、
やれない言い訳は何だって言えます。

でも自分自身が「こうだ!」と決めて
日々、少しづつでも取り組んで行けば
必ず結果が、ついて来るんですよね。

実際、今年の正月くらいの自分なんて
ネットビジネスのネの字も
知らなかったのですが、今はそれなりに
勉強して来たので、分かる事が増えて来ましたよ。

 

成功者の共通点がわかる「7つの習慣」

 

若い時に人にすすめられて買った本で
「7つの習慣」と言う成功哲学書があります。

 

七つの習慣とは?

 

「7つの習慣」とは、
スティーブン・R・コヴィー博士と言う人によって
書かれた、成功哲学、自己啓発の分野での
代表的な一冊です。

その中で、コヴィー博士がたくさんの成功者に会って
その人達の共通点について書かれているのですが
成功するにあたって一番の要因は
才能でも環境でも努力でもなく

「重要事項を優先する」

と言う事だと書かれています。

 

  • 「緊急で重要な事」
  • 「緊急で重要ではない事」
  • 「緊急でない重要な事」
  • 「緊急でない重要でもない事」

 

上記の4つの事柄の中で
成功者の人達が、意識するしないに
関わらず時間をさいたのが

「緊急でない重要な事」だそうです。

この本は、もう何回も読みましたが
キングオブ成功哲学書だと私自身は
思っています。

むちゃくちゃ為になりましたよ。本当に。

興味がある方は、一度読まれてみては
いかがでしょうか?

最近はマンガ化されたものも
出版されていますね。

 

 

「緊急でない重要な事」で言うと
ダイエットやネットビジネス活動が
私にとっては、それにあたります。

緊急ではないけれど、これからの
自分の人生を考えた時に
自分の体の健康面や我が家の経済面は
非常に重要な事柄です。

そこに意識を集中して
日々の「緊急でない重要な事」
優先していきたいと
必死に張り切る ひしはり でした。
今日は、ここまで。

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